Tips Liburan Sehat

Liburan akhir tahun sudah dekat, banyak dari Sobat Lapaktrip pasti yang akan pergi berlibur bersama keluarga atau dengan teman-teman. Pasti ada yang memilih menghabiskan waktu dirumah dan ada juga yang pergi berlibur ke berbagai daerah atau destinasi wisata.

Pastinya hal tersebut membuat sebagian orang mengabaikan kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh yang melemah karena berbagai kegiatan yang menjadi meningkat.

Lapaktrip akan memberikan beberapa tips, agar kesehatan tetap sehat dan segar walaupun sedang melaukan liburan.

Courtesy : hellosehat

1. Minum Cukup Air

Ketika menghabiskan waktu diluar rumah terlebih lagi sedang melakukan liburan, membuat Sobat Lapaktrip pasti lupa untuk meminum air putih.

Terkadang tanpa disadari dehidrasi bisa terjadi loh, dimanapun dan kapanpun. Apalagi jika sedang berlibur bisa membuat Sobat Lapaktrip merasa lemas, bibir pecah-pecah atau sakit kepala yang membuat mengganggu kegiatan Sobat Lapaktrip.

Nggak mau kan pastinya sedang berlibur tapi kondisi tubuh jadi ga sehat? Di jamin liburan pasti bakal terganggu jika tubuh kita nggak fresh.

Courtesy : unsplash

2. Menjaga Pola Makan

Ketika berlibur pastinya Sobat Lapaktrip mau kan mencicipi berbagai macam kuliner khas kota atau destinasi yang dituju.

Maka dari itu Sobat Lapaktrip harus mengatur dan menjaga pola makan. Misalnya selama berlibur untuk mengontrol makan-makanan yang dimakan.

Jangan sampai ketika berlibur hanya memakan makanan yang manis-manis saja tapi selalu imbangin dengan menu makanan sayur dan buah-buahan ya Sobat Lapaktrip.

Sobat Lapaktrip nggak mau kan? Kalau berat badan menjadi naik atau bisa juga terkena penyakit karena pola makanan yang buruk.

Courtesy : unsplash

3. Tidur Cukup

Menjaga pola tidur dan kualitas tidur yang baik juga sangat disarankan loh untuk menjaga kesehatan saat sedang pergi berlibur.

Saat malam hari dan sampai di hotel atau villa biasakan untuk enggak membuang waktu dengan bermain gadget atau melakukan aktivitas yang membuang-buang waktu. Jangan menyiakan waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk beristirahat tapi digunakan untuk hal yang tidak penting. Lebih baik gunakan untuk waktu tidur untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup dan pastinya berkualitas.

Karena ketika berlibur pasti tenaga akan lebih terkuras dan kondisi tubuh menjadi lebih lelah, maka dari itu ketika memiliki waktu beristirahat, gunakanlah untuk tidur walaupun hanya sebentar.

Berikut beberapa ulasan dan tips agar selalu sehat walaupun sedang pergi berlibur. Semoga tips-tips di atas bermanfaat untuk Sobat Lapaktrip ya!

Sobat Lapaktrip bisa langsung mencari inspirai dan pesan paket liburanmu di www.lapaktrip.com

Cover Photo : huffpost

You May Also Like

Apa Itu Mitra Lapaktrip?

Apa Itu Mitra Lapaktrip?

Tipe - Tipe Destinasi Liburan Berdasarkabn Zodiak

Tipe Tipe Destinasi Liburan Berdasarkan Zodiak

Kenapa Liburan Pake Lapaktrip?

Kenapa Liburan Pake Lapaktrip?

Berkenalan Dengan Trippy, Maskot Dari Lapaktrip!

Berkenalan Dengan Trippy, Maskot Dari Lapaktrip!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *